Salada de Polvo com Milho e Cenoura calorias e nutricao
Salada de Polvo com Milho e Cenoura contem 310 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 20g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Polvo com Milho e Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Polvo cozido | 120 g | 114 | 1.2 | 2.6 | 23.2 |
| Milho doce | 80 g | 69 | 1 | 13 | 2 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Molho vinagrete (azeite e vinagre) | 15 ml | 108 | 12 | 0 | 0 |
| Pimento vermelho | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Polvo cozido · Milho doce · Cenoura ralada · Molho vinagrete (azeite e vinagre) · Pimento vermelho
Como Salada de Polvo com Milho e Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +130 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +351 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +165 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +165 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Polvo com Milho e Cenoura e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 20g de carboidratos, Salada de Polvo com Milho e Cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Polvo com Milho e Cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 310 calorias e 26g de proteina, Salada de Polvo com Milho e Cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Polvo com Milho e Cenoura?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Polvo com Milho e Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 26%, proteina 32%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Polvo cozido, Molho vinagrete (azeite e vinagre), Milho doce
Quanto tempo leva para queimar Salada de Polvo com Milho e Cenoura?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Polvo com Milho e Cenoura?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
