Salada de Queijo Branco com Rabanete e Tomate calorias e nutricao
Salada de Queijo Branco com Rabanete e Tomate contem 371 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 10g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Queijo Branco com Rabanete e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Queijo Branco | 60 g | 150 | 12 | 1.5 | 9 |
| Rabanete | 40 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0.25 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Alface e Rúcula | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.25 |
| Alcaparras | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Azeite de Oliva (Molho) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Amêndoas Laminadas | 10 g | 58 | 5 | 2 | 1.25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Queijo Branco · Rabanete · Tomate · Pepino · Alface e Rúcula · Alcaparras · Azeite de Oliva (Molho) · Amêndoas Laminadas
Como Salada de Queijo Branco com Rabanete e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +290 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +273 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +43 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +143 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Queijo Branco com Rabanete e Tomate e saudavel?
Com moderacao. Salada de Queijo Branco com Rabanete e Tomate e calorico com 145 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Queijo Branco com Rabanete e Tomate e bom para emagrecer?
Com 371 calorias por porcao, Salada de Queijo Branco com Rabanete e Tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Queijo Branco com Rabanete e Tomate?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Queijo Branco com Rabanete e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 78%, carboidratos 11%, proteina 11%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Branco, Azeite de Oliva (Molho), Amêndoas Laminadas
Quanto tempo leva para queimar Salada de Queijo Branco com Rabanete e Tomate?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Queijo Branco com Rabanete e Tomate?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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