Salada de Queijo Fresco com Abacaxi Grelhado e Nozes calorias e nutricao
Salada de Queijo Fresco com Abacaxi Grelhado e Nozes contem 369 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 18g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Queijo Fresco com Abacaxi Grelhado e Nozes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface e Rúcula | 50 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.6 |
| Queijo Fresco | 60 g | 102 | 7.2 | 1.8 | 7.5 |
| Abacaxi Grelhado | 80 g | 40 | 0.1 | 10.5 | 0.4 |
| Nozes | 20 g | 131 | 13 | 2.7 | 3 |
| Cebola Roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Molho de Azeite e Vinagre | 10 ml | 82 | 9 | 0.2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface e Rúcula · Queijo Fresco · Abacaxi Grelhado · Nozes · Cebola Roxa · Molho de Azeite e Vinagre
Como Salada de Queijo Fresco com Abacaxi Grelhado e Nozes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +71 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +292 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +106 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +106 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Queijo Fresco com Abacaxi Grelhado e Nozes e saudavel?
Com moderacao. Salada de Queijo Fresco com Abacaxi Grelhado e Nozes e calorico com 160 kcal/100 g. Com 12g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Queijo Fresco com Abacaxi Grelhado e Nozes e bom para emagrecer?
Com 369 calorias por porcao, Salada de Queijo Fresco com Abacaxi Grelhado e Nozes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Queijo Fresco com Abacaxi Grelhado e Nozes?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Queijo Fresco com Abacaxi Grelhado e Nozes?
- Distribuicao de macros: gordura 72%, carboidratos 19%, proteina 9%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Nozes, Queijo Fresco, Molho de Azeite e Vinagre
Quanto tempo leva para queimar Salada de Queijo Fresco com Abacaxi Grelhado e Nozes?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Queijo Fresco com Abacaxi Grelhado e Nozes?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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