Salada de Repolho, Cenoura e Pepino calorias e nutricao
Salada de Repolho, Cenoura e Pepino contem 151 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 14g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Repolho, Cenoura e Pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Repolho branco picado | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Cenoura ralada | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.6 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Molho de vinagrete (óleo e vinagre) | 15 ml | 95 | 10.2 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Repolho branco picado · Cenoura ralada · Pepino fatiado · Molho de vinagrete (óleo e vinagre)
Como Salada de Repolho, Cenoura e Pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +510 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +493 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +263 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +363 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Repolho, Cenoura e Pepino e saudavel?
Com moderacao. Salada de Repolho, Cenoura e Pepino e calorico com 70 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Repolho, Cenoura e Pepino e bom para emagrecer?
Com 151 calorias por porcao, Salada de Repolho, Cenoura e Pepino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Repolho, Cenoura e Pepino?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Repolho, Cenoura e Pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 37%, proteina 0%
- Densidade energetica: 70 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de vinagrete (óleo e vinagre), Repolho branco picado, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada de Repolho, Cenoura e Pepino?
- Corrida: ~17 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminhada: ~37 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Repolho, Cenoura e Pepino?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
