Salada de Repolho, Tomate e Pepino com Molho Cremoso calorias e nutricao
Salada de Repolho, Tomate e Pepino com Molho Cremoso contem 170 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 15g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Repolho, Tomate e Pepino com Molho Cremoso?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Repolho branco | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
| Molho de iogurte ou maionese | 40 ml | 120 | 11 | 4 | 1.5 |
| Ervas frescas (Salsa/Coentros) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Repolho branco · Tomate · Pepino · Molho de iogurte ou maionese · Ervas frescas (Salsa/Coentros)
Como Salada de Repolho, Tomate e Pepino com Molho Cremoso se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +270 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +491 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +305 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +305 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Repolho, Tomate e Pepino com Molho Cremoso e saudavel?
Com moderacao. Salada de Repolho, Tomate e Pepino com Molho Cremoso e calorico com 60 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 15g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Repolho, Tomate e Pepino com Molho Cremoso e bom para emagrecer?
Com 170 calorias por porcao, Salada de Repolho, Tomate e Pepino com Molho Cremoso e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Repolho, Tomate e Pepino com Molho Cremoso?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Repolho, Tomate e Pepino com Molho Cremoso?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 36%, proteina 4%
- Densidade energetica: 60 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de iogurte ou maionese, Repolho branco, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Salada de Repolho, Tomate e Pepino com Molho Cremoso?
- Corrida: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminhada: ~42 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Repolho, Tomate e Pepino com Molho Cremoso?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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