Salada de Repolho Roxo e Cenoura com Batata Palha calorias e nutricao
Salada de Repolho Roxo e Cenoura com Batata Palha contem 144 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 17g de carboidratos e 1g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Repolho Roxo e Cenoura com Batata Palha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Repolho roxo | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0.25 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Batata palha | 15 g | 81 | 5 | 8 | 1 |
| Alface | 5 g | 1 | 0 | 0.25 | 0 |
| Molho de mostarda e mel | 10 ml | 45 | 3 | 4.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Repolho roxo · Cenoura ralada · Batata palha · Alface · Molho de mostarda e mel
Como Salada de Repolho Roxo e Cenoura com Batata Palha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +296 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +517 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +331 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +331 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Repolho Roxo e Cenoura com Batata Palha e saudavel?
Com moderacao. Salada de Repolho Roxo e Cenoura com Batata Palha e calorico com 180 kcal/100 g. Com 1g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Repolho Roxo e Cenoura com Batata Palha e bom para emagrecer?
Com 144 calorias por porcao, Salada de Repolho Roxo e Cenoura com Batata Palha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Repolho Roxo e Cenoura com Batata Palha?
Uma porcao contem 1g de proteina, o que representa cerca de 1% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Repolho Roxo e Cenoura com Batata Palha?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 47%, proteina 3%
- Densidade energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata palha, Molho de mostarda e mel, Repolho roxo
Quanto tempo leva para queimar Salada de Repolho Roxo e Cenoura com Batata Palha?
- Corrida: ~16 min
- Ciclismo: ~19 min
- Caminhada: ~35 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Repolho Roxo e Cenoura com Batata Palha?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 1% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
