Salada de Repolho com Cenoura e Maionese calorias e nutricao
Salada de Repolho com Cenoura e Maionese contem 238 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 10g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Repolho com Cenoura e Maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Repolho | 80 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 1.3 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.05 | 1.9 | 0.2 |
| Maionese | 30 g | 200 | 22 | 1 | 0.5 |
| Abacaxi em cubos | 20 g | 10 | 0.05 | 2.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Repolho · Cenoura ralada · Maionese · Abacaxi em cubos
Como Salada de Repolho com Cenoura e Maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +406 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +176 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +276 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +365 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Repolho com Cenoura e Maionese e saudavel?
Com moderacao. Salada de Repolho com Cenoura e Maionese e calorico com 159 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Repolho com Cenoura e Maionese e bom para emagrecer?
Com 238 calorias por porcao, Salada de Repolho com Cenoura e Maionese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Repolho com Cenoura e Maionese?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Repolho com Cenoura e Maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 84%, carboidratos 17%, proteina 0%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Repolho, Abacaxi em cubos
Quanto tempo leva para queimar Salada de Repolho com Cenoura e Maionese?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~58 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Repolho com Cenoura e Maionese?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
