Salada de Repolho com Cenoura e Tomate calorias e nutricao
Salada de Repolho com Cenoura e Tomate contem 112 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 9g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Repolho com Cenoura e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Repolho branco picado | 80 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 1 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 71 | 7.9 | 0 | 0 |
| Cebolinha e ervas | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Repolho branco picado · Cenoura ralada · Tomate picado · Azeite de oliva (tempero) · Cebolinha e ervas
Como Salada de Repolho com Cenoura e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +549 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +532 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +302 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +402 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Repolho com Cenoura e Tomate e saudavel?
Com moderacao. Salada de Repolho com Cenoura e Tomate e calorico com 69 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Repolho com Cenoura e Tomate e bom para emagrecer?
Com 112 calorias por porcao, Salada de Repolho com Cenoura e Tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Repolho com Cenoura e Tomate?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Repolho com Cenoura e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 34%, proteina 0%
- Densidade energetica: 69 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva (tempero), Repolho branco picado, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada de Repolho com Cenoura e Tomate?
- Corrida: ~13 min
- Ciclismo: ~15 min
- Caminhada: ~27 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Repolho com Cenoura e Tomate?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
