Salada de Repolho com Cenoura e Tomate Cereja calorias e nutricao
Salada de Repolho com Cenoura e Tomate Cereja contem 110 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 9g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Repolho com Cenoura e Tomate Cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Repolho branco ralado | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Vinagre e ervas | 5 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Repolho branco ralado · Cenoura ralada · Tomate cereja · Azeite de oliva (tempero) · Vinagre e ervas
Como Salada de Repolho com Cenoura e Tomate Cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +330 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +551 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +365 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +365 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Repolho com Cenoura e Tomate Cereja e saudavel?
Com moderacao. Salada de Repolho com Cenoura e Tomate Cereja e calorico com 72 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Repolho com Cenoura e Tomate Cereja e bom para emagrecer?
Com 110 calorias por porcao, Salada de Repolho com Cenoura e Tomate Cereja e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Repolho com Cenoura e Tomate Cereja?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Repolho com Cenoura e Tomate Cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 68%, carboidratos 32%, proteina 0%
- Densidade energetica: 72 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva (tempero), Repolho branco ralado, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada de Repolho com Cenoura e Tomate Cereja?
- Corrida: ~13 min
- Ciclismo: ~15 min
- Caminhada: ~27 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Repolho com Cenoura e Tomate Cereja?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
