Salada de Repolho com Frango e Milho calorias e nutricao
Salada de Repolho com Frango e Milho contem 534 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 22g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Repolho com Frango e Milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Repolho picado | 150 g | 37.5 | 0.15 | 8.7 | 1.95 |
| Peito de frango cozido em cubos | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Milho verde | 50 g | 49 | 0.6 | 10.5 | 1.6 |
| Maionese (molho) | 30 g | 204 | 22 | 1.5 | 0 |
| Molho de mostarda e especiarias | 15 ml | 45 | 4.2 | 1.8 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Repolho picado · Peito de frango cozido em cubos · Milho verde · Maionese (molho) · Molho de mostarda e especiarias
Como Salada de Repolho com Frango e Milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +127 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +110 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -120 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -20 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Repolho com Frango e Milho e saudavel?
Com moderacao. Salada de Repolho com Frango e Milho e calorico com 146 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Repolho com Frango e Milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 534 calorias e 44g de proteina, Salada de Repolho com Frango e Milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Repolho com Frango e Milho?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Repolho com Frango e Milho?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 17%, proteina 30%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Maionese (molho), Peito de frango cozido em cubos, Milho verde
Quanto tempo leva para queimar Salada de Repolho com Frango e Milho?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Repolho com Frango e Milho?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
