Salada de Repolho e Beterraba calorias e nutricao
Salada de Repolho e Beterraba contem 96 calorias por porcao (5% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 12g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Repolho e Beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Repolho branco | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Repolho roxo | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 5 ml | 44 | 4.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Repolho branco · Repolho roxo · Beterraba cozida · Cenoura ralada · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Repolho e Beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +344 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +565 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +379 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +379 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Repolho e Beterraba e saudavel?
Com moderacao. Salada de Repolho e Beterraba e calorico com 60 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Repolho e Beterraba e bom para emagrecer?
Com 96 calorias por porcao, Salada de Repolho e Beterraba e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Repolho e Beterraba?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Repolho e Beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 50%, proteina 0%
- Densidade energetica: 60 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva (tempero), Beterraba cozida, Repolho branco
Quanto tempo leva para queimar Salada de Repolho e Beterraba?
- Corrida: ~11 min
- Ciclismo: ~13 min
- Caminhada: ~24 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Repolho e Beterraba?
- kcal: 5% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
