Salada de Rúcula, Pepino e Cebolinha com Molho calorias e nutricao
Salada de Rúcula, Pepino e Cebolinha com Molho contem 190 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 6g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Rúcula, Pepino e Cebolinha com Molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rúcula | 50 g | 13 | 0.1 | 2 | 1.3 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Cebolinha | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Molho para salada (à base de azeite) | 20 ml | 160 | 17.8 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Rúcula · Pepino · Cebolinha · Molho para salada (à base de azeite)
Como Salada de Rúcula, Pepino e Cebolinha com Molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +454 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +224 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +324 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +413 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Rúcula, Pepino e Cebolinha com Molho e saudavel?
Com moderacao. Salada de Rúcula, Pepino e Cebolinha com Molho e calorico com 115 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Rúcula, Pepino e Cebolinha com Molho e bom para emagrecer?
Com 190 calorias por porcao, Salada de Rúcula, Pepino e Cebolinha com Molho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Rúcula, Pepino e Cebolinha com Molho?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Rúcula, Pepino e Cebolinha com Molho?
- Distribuicao de macros: gordura 86%, carboidratos 13%, proteina 1%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho para salada (à base de azeite), Rúcula, Pepino
Quanto tempo leva para queimar Salada de Rúcula, Pepino e Cebolinha com Molho?
- Corrida: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminhada: ~47 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Rúcula, Pepino e Cebolinha com Molho?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
