Salada de Salmão Grelhado com Batata Palha calorias e nutricao
Salada de Salmão Grelhado com Batata Palha contem 665 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 48g de gordura, 26g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Salmão Grelhado com Batata Palha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de salmão grelhado | 120 g | 248 | 16 | 0 | 26 |
| Batata palha | 40 g | 212 | 14 | 20 | 1.5 |
| Alface crespa | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 65 | 4.5 | 0.6 | 5.5 |
| Molho para salada (base de óleo) | 20 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de salmão grelhado · Batata palha · Alface crespa · Tomate · Cenoura ralada · Queijo parmesão ralado · Molho para salada (base de óleo)
Como Salada de Salmão Grelhado com Batata Palha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -225 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | -4 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -190 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -190 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Salmão Grelhado com Batata Palha e saudavel?
Com moderacao. Salada de Salmão Grelhado com Batata Palha e calorico com 225 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Salmão Grelhado com Batata Palha e bom para emagrecer?
Com 665 calorias por porcao, Salada de Salmão Grelhado com Batata Palha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Salmão Grelhado com Batata Palha?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Salmão Grelhado com Batata Palha?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 16%, proteina 19%
- Densidade energetica: 225 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de salmão grelhado, Batata palha, Molho para salada (base de óleo)
Quanto tempo leva para queimar Salada de Salmão Grelhado com Batata Palha?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Salmão Grelhado com Batata Palha?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 68% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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