Salada de Tomate, Pepino e Cebola Roxa calorias e nutricao
Salada de Tomate, Pepino e Cebola Roxa contem 165 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 17g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Tomate, Pepino e Cebola Roxa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 200 g | 36 | 0.4 | 7.8 | 1.8 |
| Pepino | 150 g | 22.5 | 0.1 | 5.4 | 0.9 |
| Cebola roxa | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tomate · Pepino · Cebola roxa · Azeite de oliva
Como Salada de Tomate, Pepino e Cebola Roxa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +496 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +479 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +249 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +349 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Tomate, Pepino e Cebola Roxa e saudavel?
Com moderacao. Salada de Tomate, Pepino e Cebola Roxa e calorico com 41 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Tomate, Pepino e Cebola Roxa e bom para emagrecer?
Com 165 calorias por porcao, Salada de Tomate, Pepino e Cebola Roxa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Tomate, Pepino e Cebola Roxa?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Tomate, Pepino e Cebola Roxa?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 41%, proteina 1%
- Densidade energetica: 41 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Tomate, Pepino
Quanto tempo leva para queimar Salada de Tomate, Pepino e Cebola Roxa?
- Corrida: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminhada: ~40 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Tomate, Pepino e Cebola Roxa?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
