Salada de Tomate Cereja com Ricota e Mix de Sementes calorias e nutricao
Salada de Tomate Cereja com Ricota e Mix de Sementes contem 343 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 11g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Tomate Cereja com Ricota e Mix de Sementes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate cereja | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.2 |
| Queijo ricota | 50 g | 87 | 6.5 | 1.5 | 5.5 |
| Mix de sementes e amêndoas | 20 g | 116 | 10 | 3 | 3.5 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Ervas secas e gergelim | 5 g | 25 | 1.8 | 1 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tomate cereja · Queijo ricota · Mix de sementes e amêndoas · Azeite de oliva · Ervas secas e gergelim
Como Salada de Tomate Cereja com Ricota e Mix de Sementes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +97 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +318 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +132 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +132 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Tomate Cereja com Ricota e Mix de Sementes e saudavel?
Com moderacao. Salada de Tomate Cereja com Ricota e Mix de Sementes e calorico com 146 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Tomate Cereja com Ricota e Mix de Sementes e bom para emagrecer?
Com 343 calorias por porcao, Salada de Tomate Cereja com Ricota e Mix de Sementes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Tomate Cereja com Ricota e Mix de Sementes?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Tomate Cereja com Ricota e Mix de Sementes?
- Distribuicao de macros: gordura 75%, carboidratos 13%, proteina 12%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mix de sementes e amêndoas, Azeite de oliva, Queijo ricota
Quanto tempo leva para queimar Salada de Tomate Cereja com Ricota e Mix de Sementes?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Tomate Cereja com Ricota e Mix de Sementes?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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