Salada de Tomate Cereja com Sementes e Queijo Cottage calorias e nutricao
Salada de Tomate Cereja com Sementes e Queijo Cottage contem 258 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 11g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Tomate Cereja com Sementes e Queijo Cottage?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate cereja | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Queijo cottage | 50 g | 49 | 2.2 | 1.7 | 5.5 |
| Sementes de abóbora | 15 g | 86 | 7.3 | 1.6 | 4.5 |
| Sementes de girassol | 10 g | 58 | 5.1 | 2 | 2.1 |
| Amêndoas laminadas | 5 g | 29 | 2.5 | 1.1 | 1.1 |
| Folhas de manjericão | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Gergelim preto | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tomate cereja · Queijo cottage · Sementes de abóbora · Sementes de girassol · Amêndoas laminadas · Folhas de manjericão · Gergelim preto
Como Salada de Tomate Cereja com Sementes e Queijo Cottage se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +182 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +403 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +217 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +217 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Tomate Cereja com Sementes e Queijo Cottage e saudavel?
Com moderacao. Salada de Tomate Cereja com Sementes e Queijo Cottage e calorico com 137 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Tomate Cereja com Sementes e Queijo Cottage e bom para emagrecer?
Com 258 calorias por porcao, Salada de Tomate Cereja com Sementes e Queijo Cottage e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Tomate Cereja com Sementes e Queijo Cottage?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Tomate Cereja com Sementes e Queijo Cottage?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 17%, proteina 17%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sementes de abóbora, Sementes de girassol, Queijo cottage
Quanto tempo leva para queimar Salada de Tomate Cereja com Sementes e Queijo Cottage?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~63 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Tomate Cereja com Sementes e Queijo Cottage?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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