Salada de Tomate com Ovo e Gengibre calorias e nutricao
Salada de Tomate com Ovo e Gengibre contem 307 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 23g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Tomate com Ovo e Gengibre?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gengibre em conserva | 50 g | 45 | 0.5 | 10 | 0.1 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Molho de gergelim | 30 ml | 145 | 13 | 5 | 2 |
| Shoyu | 15 ml | 9 | 0 | 1 | 1.3 |
| Vinagre de arroz | 10 ml | 3 | 0 | 0.7 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Gengibre em conserva · Ovo cozido · Tomate · Molho de gergelim · Shoyu · Vinagre de arroz
Como Salada de Tomate com Ovo e Gengibre se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +133 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +354 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +168 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +168 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Tomate com Ovo e Gengibre e saudavel?
Com moderacao. Salada de Tomate com Ovo e Gengibre e calorico com 101 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Tomate com Ovo e Gengibre e bom para emagrecer?
Com 307 calorias por porcao, Salada de Tomate com Ovo e Gengibre e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Tomate com Ovo e Gengibre?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Tomate com Ovo e Gengibre?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 30%, proteina 14%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de gergelim, Ovo cozido, Gengibre em conserva
Quanto tempo leva para queimar Salada de Tomate com Ovo e Gengibre?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Tomate com Ovo e Gengibre?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
