Salada de Tomate e Cenoura Ralada calorias e nutricao
Salada de Tomate e Cenoura Ralada contem 79 calorias por porcao (4% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 8g de carboidratos e 1g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Tomate e Cenoura Ralada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate picado | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20.5 | 0.1 | 4.8 | 0.45 |
| Azeite de oliva (tempero) | 5 ml | 44.1 | 4.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tomate picado · Cenoura ralada · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Tomate e Cenoura Ralada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +582 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +565 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +335 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +435 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Tomate e Cenoura Ralada e saudavel?
Com moderacao. Salada de Tomate e Cenoura Ralada e calorico com 59 kcal/100 g. Com 1g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Tomate e Cenoura Ralada e bom para emagrecer?
Com 79 calorias por porcao, Salada de Tomate e Cenoura Ralada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Tomate e Cenoura Ralada?
Uma porcao contem 1g de proteina, o que representa cerca de 1% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Tomate e Cenoura Ralada?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 40%, proteina 1%
- Densidade energetica: 59 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva (tempero), Cenoura ralada, Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Salada de Tomate e Cenoura Ralada?
- Corrida: ~9 min
- Ciclismo: ~10 min
- Caminhada: ~19 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Tomate e Cenoura Ralada?
- kcal: 4% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 1% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
