Salada de Trigo para Quibe com Frutas e Vegetais calorias e nutricao
Salada de Trigo para Quibe com Frutas e Vegetais contem 296 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 48g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Trigo para Quibe com Frutas e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Trigo para quibe hidratado | 100 g | 122 | 0.5 | 26 | 3.5 |
| Abacaxi em cubos | 50 g | 25 | 0.1 | 6.5 | 0.2 |
| Pimentão amarelo | 30 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.3 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Uvas passas | 15 g | 45 | 0.1 | 11.9 | 0.5 |
| Cebolinha verde | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Trigo para quibe hidratado · Abacaxi em cubos · Pimentão amarelo · Tomate picado · Uvas passas · Cebolinha verde · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Trigo para Quibe com Frutas e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +365 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +348 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +118 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +218 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Trigo para Quibe com Frutas e Vegetais e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Salada de Trigo para Quibe com Frutas e Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Trigo para Quibe com Frutas e Vegetais e bom para emagrecer?
Com 296 calorias por porcao, Salada de Trigo para Quibe com Frutas e Vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Trigo para Quibe com Frutas e Vegetais?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Trigo para Quibe com Frutas e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 65%, proteina 2%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Trigo para quibe hidratado, Azeite de oliva (tempero), Uvas passas
Quanto tempo leva para queimar Salada de Trigo para Quibe com Frutas e Vegetais?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Trigo para Quibe com Frutas e Vegetais?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
