Salada de Vegetais Cozidos e Frescos calorias e nutricao
Salada de Vegetais Cozidos e Frescos contem 165 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 20g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Vegetais Cozidos e Frescos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Beterraba cozida | 60 g | 26.4 | 0.1 | 6 | 1 |
| Tomate cru | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.9 |
| Cenoura cozida | 70 g | 24.5 | 0.1 | 5.7 | 0.6 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17.5 | 0.3 | 3.3 | 1.4 |
| Couve-flor cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Beterraba cozida · Tomate cru · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Vegetais Cozidos e Frescos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +275 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +496 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +310 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +310 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Vegetais Cozidos e Frescos e saudavel?
Com moderacao. Salada de Vegetais Cozidos e Frescos e calorico com 54 kcal/100 g. Com 5g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Vegetais Cozidos e Frescos e bom para emagrecer?
Com 165 calorias por porcao, Salada de Vegetais Cozidos e Frescos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Vegetais Cozidos e Frescos?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Vegetais Cozidos e Frescos?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 49%, proteina 3%
- Densidade energetica: 54 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva (tempero), Beterraba cozida, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Salada de Vegetais Cozidos e Frescos?
- Corrida: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminhada: ~40 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Vegetais Cozidos e Frescos?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
