Salada de Vegetais Picados calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Salada de Vegetais Picados contem 125 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 5g de carboidratos e 1g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Vegetais Picados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface picada | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Pimentão verde | 20 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Molho de salada (base de óleo) | 15 ml | 104 | 11.2 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface picada · Tomate picado · Cenoura ralada · Pimentão verde · Molho de salada (base de óleo)
Como Salada de Vegetais Picados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | +254 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +315 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +536 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +350 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Vegetais Picados e saudavel?
Com moderacao. Salada de Vegetais Picados e calorico com 104 kcal/100 g. Com 1g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Vegetais Picados e bom para emagrecer?
Com 125 calorias por porcao, Salada de Vegetais Picados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Vegetais Picados?
Uma porcao contem 1g de proteina, o que representa cerca de 1% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Vegetais Picados?
- Distribuicao de macros: gordura 84%, carboidratos 17%, proteina 0%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de salada (base de óleo), Alface picada, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada de Vegetais Picados?
- Corrida: ~14 min
- Ciclismo: ~16 min
- Caminhada: ~31 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Vegetais Picados?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 1% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
