Salada de alface, tomate e cebola com molho calorias e nutricao
Salada de alface, tomate e cebola com molho contem 192 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 11g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de alface, tomate e cebola com molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Molho de salada (maionese ou similar) | 30 g | 150 | 16.5 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Cebola · Molho de salada (maionese ou similar)
Como Salada de alface, tomate e cebola com molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +452 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +222 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +322 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +411 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de alface, tomate e cebola com molho e saudavel?
Com moderacao. Salada de alface, tomate e cebola com molho e calorico com 80 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de alface, tomate e cebola com molho e bom para emagrecer?
Com 192 calorias por porcao, Salada de alface, tomate e cebola com molho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de alface, tomate e cebola com molho?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de alface, tomate e cebola com molho?
- Distribuicao de macros: gordura 80%, carboidratos 22%, proteina 0%
- Densidade energetica: 80 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de salada (maionese ou similar), Tomate, Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada de alface, tomate e cebola com molho?
- Corrida: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminhada: ~47 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de alface, tomate e cebola com molho?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
