Salada de alface, tomate e palmito calorias e nutricao
Salada de alface, tomate e palmito contem 47 calorias por porcao (2% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 10g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de alface, tomate e palmito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 4.4 | 1 |
| Palmito | 50 g | 15 | 0.1 | 2.8 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Como Salada de alface, tomate e palmito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +597 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +367 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +467 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +556 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de alface, tomate e palmito e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 10g de carboidratos, Salada de alface, tomate e palmito e uma refeicao nutritiva. Com 20 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de alface, tomate e palmito e bom para emagrecer?
Com 47 calorias por porcao, Salada de alface, tomate e palmito e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de alface, tomate e palmito?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de alface, tomate e palmito?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 82%, proteina 8%
- Densidade energetica: 20 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tomate, Palmito, Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada de alface, tomate e palmito?
- Corrida: ~5 min
- Ciclismo: ~6 min
- Caminhada: ~12 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de alface, tomate e palmito?
- kcal: 2% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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