Salada de alface com cebola e cenoura calorias e nutricao
Salada de alface com cebola e cenoura contem 32 calorias por porcao (2% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 7g de carboidratos e 1g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de alface com cebola e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Cebola · Cenoura ralada
Como Salada de alface com cebola e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +612 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +382 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +482 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +571 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de alface com cebola e cenoura e saudavel?
Sim. Com 1g de proteina e apenas 7g de carboidratos, Salada de alface com cebola e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 25 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de alface com cebola e cenoura e bom para emagrecer?
Com 32 calorias por porcao, Salada de alface com cebola e cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de alface com cebola e cenoura?
Uma porcao contem 1g de proteina, o que representa cerca de 1% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de alface com cebola e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 89%, proteina 0%
- Densidade energetica: 25 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Alface, Cebola, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada de alface com cebola e cenoura?
- Corrida: ~4 min
- Ciclismo: ~4 min
- Caminhada: ~8 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de alface com cebola e cenoura?
- kcal: 2% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 1% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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