Salada de alface com morangos e frango assado calorias e nutricao
Salada de alface com morangos e frango assado contem 381 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 8g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de alface com morangos e frango assado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface crespa | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Morango | 40 g | 13 | 0.1 | 3.1 | 0.3 |
| Frango assado (sobrecoxa) | 100 g | 215 | 13 | 0 | 24 |
| Castanha-de-caju | 10 g | 58 | 4.6 | 3 | 1.8 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface crespa · Morango · Frango assado (sobrecoxa) · Castanha-de-caju · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de alface com morangos e frango assado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +59 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +280 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +94 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +94 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de alface com morangos e frango assado e saudavel?
Com moderacao. Salada de alface com morangos e frango assado e calorico com 181 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de alface com morangos e frango assado e bom para emagrecer?
Sim. Com 381 calorias e 27g de proteina, Salada de alface com morangos e frango assado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de alface com morangos e frango assado?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de alface com morangos e frango assado?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 8%, proteina 26%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (sobrecoxa), Azeite de oliva (tempero), Castanha-de-caju
Quanto tempo leva para queimar Salada de alface com morangos e frango assado?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de alface com morangos e frango assado?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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