Salada de alface e cenoura calorias e nutricao
Salada de alface e cenoura contem 92 calorias por porcao (5% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 6g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de alface e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Molho para salada (vinagrete) | 15 ml | 68 | 7.5 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Cenoura ralada · Molho para salada (vinagrete)
Como Salada de alface e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +552 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +322 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +422 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +511 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de alface e cenoura e saudavel?
Com moderacao. Salada de alface e cenoura e calorico com 74 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de alface e cenoura e bom para emagrecer?
Com 92 calorias por porcao, Salada de alface e cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de alface e cenoura?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de alface e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 76%, carboidratos 25%, proteina 0%
- Densidade energetica: 74 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho para salada (vinagrete), Alface, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada de alface e cenoura?
- Corrida: ~11 min
- Ciclismo: ~12 min
- Caminhada: ~23 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de alface e cenoura?
- kcal: 5% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
