Salada de alface e tomate cereja calorias e nutricao
Salada de alface e tomate cereja contem 63 calorias por porcao (3% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 3g de carboidratos e 1g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de alface e tomate cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
| Tomate cereja | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate cereja · Azeite de oliva
Como Salada de alface e tomate cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +540 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +578 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +609 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +574 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de alface e tomate cereja e saudavel?
Com moderacao. Salada de alface e tomate cereja e calorico com 66 kcal/100 g. Com 1g de proteina e 3g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de alface e tomate cereja e bom para emagrecer?
Com 63 calorias por porcao, Salada de alface e tomate cereja e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de alface e tomate cereja?
Uma porcao contem 1g de proteina, o que representa cerca de 1% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de alface e tomate cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 74%, carboidratos 22%, proteina 4%
- Densidade energetica: 66 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Alface, Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Salada de alface e tomate cereja?
- Corrida: ~7 min
- Ciclismo: ~8 min
- Caminhada: ~15 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de alface e tomate cereja?
- kcal: 3% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 1% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
