Salada de batata calorias e nutricao
Salada de batata contem 306 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 24g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata | 120 g | 94 | 0.1 | 21.6 | 2.1 |
| Maionese | 30 g | 207 | 22.5 | 1.2 | 0.3 |
| Cenoura | 10 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
| Salsinha | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata · Maionese · Cenoura · Salsinha
Como Salada de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +338 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +297 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +335 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +366 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de batata e saudavel?
Com moderacao. Salada de batata e calorico com 189 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de batata e bom para emagrecer?
Com 306 calorias por porcao, Salada de batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de batata?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 67%, carboidratos 31%, proteina 2%
- Densidade energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Batata, Cenoura
Quanto tempo leva para queimar Salada de batata?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de batata?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
