Salada de batata com cenoura calorias e nutricao
Salada de batata com cenoura contem 421 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 34g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de batata com cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata | 150 g | 120 | 0.2 | 27.6 | 2.5 |
| Cenoura | 50 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Maionese | 40 g | 280 | 30.8 | 1.2 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Como Salada de batata com cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +223 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +182 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +220 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +251 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de batata com cenoura e saudavel?
Com moderacao. Salada de batata com cenoura e calorico com 175 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de batata com cenoura e bom para emagrecer?
Com 421 calorias por porcao, Salada de batata com cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de batata com cenoura?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de batata com cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 32%, proteina 2%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Batata, Cenoura
Quanto tempo leva para queimar Salada de batata com cenoura?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de batata com cenoura?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
