Salada de batata com farofa e alface calorias e nutricao
Salada de batata com farofa e alface contem 205 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 38g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de batata com farofa e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.3 | 27.6 | 2.4 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Farofa | 20 g | 80 | 4 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Alface · Farofa
Como Salada de batata com farofa e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +439 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +209 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +309 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +398 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de batata com farofa e alface e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Salada de batata com farofa e alface e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de batata com farofa e alface e bom para emagrecer?
Com 205 calorias por porcao, Salada de batata com farofa e alface e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de batata com farofa e alface?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de batata com farofa e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 73%, proteina 8%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata cozida, Farofa, Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada de batata com farofa e alface?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~50 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de batata com farofa e alface?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
