Salada de batata com ovos cozidos calorias e nutricao
Salada de batata com ovos cozidos contem 466 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 52g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de batata com ovos cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 250 g | 215 | 0.25 | 50 | 5 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Páprica e temperos | 2 g | 6 | 0.2 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Ovo cozido · Azeite de oliva · Páprica e temperos
Como Salada de batata com ovos cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +195 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +178 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -52 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +48 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de batata com ovos cozidos e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Salada de batata com ovos cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de batata com ovos cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 466 calorias e 18g de proteina, Salada de batata com ovos cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de batata com ovos cozidos?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de batata com ovos cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 45%, proteina 14%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata cozida, Ovo cozido, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Salada de batata com ovos cozidos?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de batata com ovos cozidos?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
