Salada de beterraba, cenoura e pepino calorias e nutricao
Salada de beterraba, cenoura e pepino contem 67 calorias por porcao (3% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 15g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de beterraba, cenoura e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Beterraba cozida | 80 g | 34 | 0.1 | 7.8 | 1.2 |
| Cenoura ralada | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.6 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Beterraba cozida · Cenoura ralada · Pepino
Como Salada de beterraba, cenoura e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +577 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +347 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +447 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +536 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de beterraba, cenoura e pepino e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 15g de carboidratos, Salada de beterraba, cenoura e pepino e uma refeicao nutritiva. Com 35 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de beterraba, cenoura e pepino e bom para emagrecer?
Com 67 calorias por porcao, Salada de beterraba, cenoura e pepino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de beterraba, cenoura e pepino?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de beterraba, cenoura e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 4%, carboidratos 92%, proteina 4%
- Densidade energetica: 35 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Beterraba cozida, Cenoura ralada, Pepino
Quanto tempo leva para queimar Salada de beterraba, cenoura e pepino?
- Corrida: ~8 min
- Ciclismo: ~9 min
- Caminhada: ~16 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de beterraba, cenoura e pepino?
- kcal: 3% da ingestao diaria
- Gordura: 0% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
