Salada de carne com arroz calorias e nutricao
Salada de carne com arroz contem 259 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 22g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de carne com arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Carne bovina (cozida) | 80 g | 160 | 8 | 0 | 21 |
| Arroz branco cozido | 70 g | 91 | 0.2 | 20 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Carne bovina (cozida) · Arroz branco cozido
Como Salada de carne com arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +385 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +155 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +255 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +344 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de carne com arroz e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Salada de carne com arroz e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de carne com arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 259 calorias e 24g de proteina, Salada de carne com arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de carne com arroz?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de carne com arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 33%, proteina 38%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina (cozida), Arroz branco cozido, Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada de carne com arroz?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~63 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de carne com arroz?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
