Salada de carne e vegetais calorias e nutricao
Salada de carne e vegetais contem 429 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 14g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de carne e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Pepino | 70 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Carne bovina (tiras) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27.8 |
| Molho de salada (vinagrete) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Pepino · Cenoura · Cebola roxa · Carne bovina (tiras) · Molho de salada (vinagrete)
Como Salada de carne e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +215 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +174 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +212 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +243 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de carne e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Salada de carne e vegetais e calorico com 101 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de carne e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 429 calorias e 30g de proteina, Salada de carne e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de carne e vegetais?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de carne e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 13%, proteina 27%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina (tiras), Molho de salada (vinagrete), Tomate
Quanto tempo leva para queimar Salada de carne e vegetais?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de carne e vegetais?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
