Salada de cenoura, abobrinha e cebola roxa calorias e nutricao
Salada de cenoura, abobrinha e cebola roxa contem 49 calorias por porcao (2% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 11g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de cenoura, abobrinha e cebola roxa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cenoura | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Abobrinha | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cenoura · Abobrinha · Cebola roxa
Como Salada de cenoura, abobrinha e cebola roxa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +595 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +365 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +465 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +554 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de cenoura, abobrinha e cebola roxa e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 11g de carboidratos, Salada de cenoura, abobrinha e cebola roxa e uma refeicao nutritiva. Com 33 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de cenoura, abobrinha e cebola roxa e bom para emagrecer?
Com 49 calorias por porcao, Salada de cenoura, abobrinha e cebola roxa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de cenoura, abobrinha e cebola roxa?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de cenoura, abobrinha e cebola roxa?
- Distribuicao de macros: gordura 6%, carboidratos 91%, proteina 3%
- Densidade energetica: 33 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cenoura, Abobrinha, Cebola roxa
Quanto tempo leva para queimar Salada de cenoura, abobrinha e cebola roxa?
- Corrida: ~6 min
- Ciclismo: ~6 min
- Caminhada: ~12 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de cenoura, abobrinha e cebola roxa?
- kcal: 2% da ingestao diaria
- Gordura: 0% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
