Salada de cuscuz com legumes e tomate calorias e nutricao
Salada de cuscuz com legumes e tomate contem 272 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 28g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de cuscuz com legumes e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz | 80 g | 120 | 1 | 25 | 4 |
| Curgete | 60 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Molho (óleo e temperos) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz · Curgete · Tomate cereja · Molho (óleo e temperos)
Como Salada de cuscuz com legumes e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +372 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +142 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +242 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +331 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de cuscuz com legumes e tomate e saudavel?
Com moderacao. Salada de cuscuz com legumes e tomate e calorico com 139 kcal/100 g. Com 5g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de cuscuz com legumes e tomate e bom para emagrecer?
Com 272 calorias por porcao, Salada de cuscuz com legumes e tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de cuscuz com legumes e tomate?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de cuscuz com legumes e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 41%, proteina 6%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho (óleo e temperos), Cuscuz, Curgete
Quanto tempo leva para queimar Salada de cuscuz com legumes e tomate?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de cuscuz com legumes e tomate?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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