Salada de fígado de porco com arroz calorias e nutricao
Salada de fígado de porco com arroz contem 207 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 26g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de fígado de porco com arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fígado de porco | 80 g | 108 | 3 | 4 | 16 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Arroz branco cozido | 70 g | 91 | 0.2 | 20 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Fígado de porco · Alface · Arroz branco cozido
Como Salada de fígado de porco com arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +437 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +207 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +307 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +396 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de fígado de porco com arroz e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Salada de fígado de porco com arroz e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de fígado de porco com arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 207 calorias e 19g de proteina, Salada de fígado de porco com arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de fígado de porco com arroz?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de fígado de porco com arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 49%, proteina 37%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Fígado de porco, Arroz branco cozido, Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada de fígado de porco com arroz?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~51 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de fígado de porco com arroz?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
