Salada de feijão branco com folhas verdes e patê calorias e nutricao
Salada de feijão branco com folhas verdes e patê contem 327 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 27g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de feijão branco com folhas verdes e patê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão branco cozido | 80 g | 111 | 0.4 | 20 | 6.8 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Patê de frango com maionese | 40 g | 104 | 8 | 2 | 6 |
| Vinagrete (cebola, tomate, pimentão) | 30 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão branco cozido · Alface americana · Rúcula · Patê de frango com maionese · Vinagrete (cebola, tomate, pimentão) · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de feijão branco com folhas verdes e patê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +113 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +334 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +148 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +148 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de feijão branco com folhas verdes e patê e saudavel?
Com moderacao. Salada de feijão branco com folhas verdes e patê e calorico com 156 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de feijão branco com folhas verdes e patê e bom para emagrecer?
Com 327 calorias por porcao, Salada de feijão branco com folhas verdes e patê e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de feijão branco com folhas verdes e patê?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de feijão branco com folhas verdes e patê?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 33%, proteina 16%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Feijão branco cozido, Patê de frango com maionese, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Salada de feijão branco com folhas verdes e patê?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de feijão branco com folhas verdes e patê?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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