Salada de feijão fradinho com alface e tomate calorias e nutricao
Salada de feijão fradinho com alface e tomate contem 221 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 22g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de feijão fradinho com alface e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface crespa | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Alface roxa | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Feijão fradinho cozido | 80 g | 92 | 0.4 | 16.8 | 6 |
| Molho de salada (vinagrete) | 30 ml | 108 | 12 | 0.6 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface crespa · Alface roxa · Tomate · Feijão fradinho cozido · Molho de salada (vinagrete)
Como Salada de feijão fradinho com alface e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +423 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +193 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +293 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +382 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de feijão fradinho com alface e tomate e saudavel?
Com moderacao. Salada de feijão fradinho com alface e tomate e calorico com 92 kcal/100 g. Com 8g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de feijão fradinho com alface e tomate e bom para emagrecer?
Com 221 calorias por porcao, Salada de feijão fradinho com alface e tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de feijão fradinho com alface e tomate?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de feijão fradinho com alface e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 39%, proteina 9%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de salada (vinagrete), Feijão fradinho cozido, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Salada de feijão fradinho com alface e tomate?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~54 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de feijão fradinho com alface e tomate?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
