Salada de feijão fradinho com frango e legumes calorias e nutricao
Salada de feijão fradinho com frango e legumes contem 456 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 24g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de feijão fradinho com frango e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão fradinho cozido | 80 g | 93 | 0.5 | 16 | 6 |
| Peito de frango grelhado em cubos | 100 g | 165 | 3.5 | 0 | 31 |
| Cenoura picada refogada | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Alface variada | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Sementes de girassol e gergelim | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão fradinho cozido · Peito de frango grelhado em cubos · Cenoura picada refogada · Alface variada · Sementes de girassol e gergelim · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de feijão fradinho com frango e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -16 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +205 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +19 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +19 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de feijão fradinho com frango e legumes e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Salada de feijão fradinho com frango e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 147 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de feijão fradinho com frango e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 456 calorias e 40g de proteina, Salada de feijão fradinho com frango e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de feijão fradinho com frango e legumes?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de feijão fradinho com frango e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 21%, proteina 36%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado em cubos, Feijão fradinho cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Salada de feijão fradinho com frango e legumes?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de feijão fradinho com frango e legumes?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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