Salada de feijão fradinho com legumes e frango desfiado calorias e nutricao
Salada de feijão fradinho com legumes e frango desfiado contem 416 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 27g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de feijão fradinho com legumes e frango desfiado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface crespa | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Feijão fradinho cozido | 80 g | 92.8 | 0.4 | 16.8 | 5.5 |
| Cenoura cozida em cubos | 60 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Frango desfiado com maionese | 70 g | 165.5 | 11.5 | 2.5 | 13 |
| Sementes de girassol e gergelim | 10 g | 58.2 | 5 | 1.8 | 2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 71.2 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface crespa · Feijão fradinho cozido · Cenoura cozida em cubos · Frango desfiado com maionese · Sementes de girassol e gergelim · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de feijão fradinho com legumes e frango desfiado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +24 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +245 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +59 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +59 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de feijão fradinho com legumes e frango desfiado e saudavel?
Com moderacao. Salada de feijão fradinho com legumes e frango desfiado e calorico com 150 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de feijão fradinho com legumes e frango desfiado e bom para emagrecer?
Sim. Com 416 calorias e 22g de proteina, Salada de feijão fradinho com legumes e frango desfiado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de feijão fradinho com legumes e frango desfiado?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de feijão fradinho com legumes e frango desfiado?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 26%, proteina 20%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com maionese, Feijão fradinho cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Salada de feijão fradinho com legumes e frango desfiado?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de feijão fradinho com legumes e frango desfiado?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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