Salada de frango com alface e tomate cereja calorias e nutricao
Salada de frango com alface e tomate cereja contem 139 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 2g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango com alface e tomate cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.2 |
| Frango grelhado | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate cereja · Frango grelhado
Como Salada de frango com alface e tomate cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +505 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +275 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +375 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +464 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango com alface e tomate cereja e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 2g de carboidratos, Salada de frango com alface e tomate cereja e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de frango com alface e tomate cereja e bom para emagrecer?
Sim. Com 139 calorias e 26g de proteina, Salada de frango com alface e tomate cereja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango com alface e tomate cereja?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango com alface e tomate cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 5%, proteina 74%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Alface, Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango com alface e tomate cereja?
- Corrida: ~16 min
- Ciclismo: ~18 min
- Caminhada: ~34 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango com alface e tomate cereja?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 1% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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