Salada de frango com batata doce e frutas calorias e nutricao
Salada de frango com batata doce e frutas contem 442 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 40g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango com batata doce e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango em cubos temperado | 120 g | 200 | 8 | 2 | 28 |
| Batata doce chips assada | 80 g | 120 | 3 | 22 | 2 |
| Pepino fatiado | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Cebola roxa fatiada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Morango fatiado | 50 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Abacate em cubos | 40 g | 64 | 6 | 2 | 1 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango em cubos temperado · Batata doce chips assada · Pepino fatiado · Cebola roxa fatiada · Cenoura ralada · Morango fatiado · Abacate em cubos · Tomate cereja
Como Salada de frango com batata doce e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +202 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +161 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +199 kcal, mesma proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +230 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango com batata doce e frutas e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Salada de frango com batata doce e frutas e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de frango com batata doce e frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 442 calorias e 32g de proteina, Salada de frango com batata doce e frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango com batata doce e frutas?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango com batata doce e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 36%, proteina 29%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango em cubos temperado, Batata doce chips assada, Abacate em cubos
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango com batata doce e frutas?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango com batata doce e frutas?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
