Salada de frango com manga e vegetais calorias e nutricao
Salada de frango com manga e vegetais contem 443 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 30g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango com manga e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Manga | 150 g | 90 | 0.6 | 22.5 | 1.2 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Molho de salada (azeite e temperos) | 15 ml | 120 | 13.3 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Manga · Tomate · Pepino · Cebola · Molho de salada (azeite e temperos)
Como Salada de frango com manga e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +201 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +160 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +198 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +229 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango com manga e vegetais e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Salada de frango com manga e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de frango com manga e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 443 calorias e 39g de proteina, Salada de frango com manga e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango com manga e vegetais?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango com manga e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 27%, proteina 32%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Molho de salada (azeite e temperos), Manga
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango com manga e vegetais?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango com manga e vegetais?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
