Salada de frango com massa e vegetais calorias e nutricao
Salada de frango com massa e vegetais contem 365 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 34g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango com massa e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Massa fusilli com molho de tomate | 120 g | 180 | 3 | 30 | 7 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Frango desfiado · Massa fusilli com molho de tomate · Tomate · Cebola roxa
Como Salada de frango com massa e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +279 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +49 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +149 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +238 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango com massa e vegetais e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Salada de frango com massa e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de frango com massa e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 365 calorias e 40g de proteina, Salada de frango com massa e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango com massa e vegetais?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango com massa e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 37%, proteina 46%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa fusilli com molho de tomate, Frango desfiado, Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango com massa e vegetais?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango com massa e vegetais?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
