Salada de frango com milho e ervilha calorias e nutricao
Salada de frango com milho e ervilha contem 395 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 26g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango com milho e ervilha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Milho cozido | 80 g | 70 | 1 | 15 | 2 |
| Ervilha | 60 g | 50 | 0 | 9 | 3 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 0 | 5 |
| Salsinha | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Milho cozido · Ervilha · Rúcula · Tomate · Queijo parmesão ralado · Salsinha
Como Salada de frango com milho e ervilha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +249 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +208 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +246 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +277 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango com milho e ervilha e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Salada de frango com milho e ervilha e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de frango com milho e ervilha e bom para emagrecer?
Sim. Com 395 calorias e 41g de proteina, Salada de frango com milho e ervilha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango com milho e ervilha?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango com milho e ervilha?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 26%, proteina 44%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Milho cozido, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango com milho e ervilha?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango com milho e ervilha?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
