Salada de frango com salada verde calorias e nutricao
Salada de frango com salada verde contem 389 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 11g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango com salada verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Maionese | 30 g | 207 | 22.5 | 1.5 | 0.3 |
| Milho | 20 g | 19 | 0.2 | 4 | 0.6 |
| Ervilha | 10 g | 8 | 0.04 | 1.4 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0.02 | 0.9 | 0.1 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Maionese · Milho · Ervilha · Cenoura ralada · Alface · Tomate
Como Salada de frango com salada verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +255 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +214 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +252 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +283 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango com salada verde e saudavel?
Com moderacao. Salada de frango com salada verde e calorico com 162 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de frango com salada verde e bom para emagrecer?
Sim. Com 389 calorias e 26g de proteina, Salada de frango com salada verde mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango com salada verde?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango com salada verde?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 11%, proteina 27%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Frango desfiado, Milho
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango com salada verde?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango com salada verde?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
