Salada de frango com torrada e shake de whey calorias e nutricao
Salada de frango com torrada e shake de whey contem 506 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 42g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango com torrada e shake de whey?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Milho | 50 g | 45 | 0.6 | 9.5 | 1.5 |
| Frango desfiado | 80 g | 130 | 4 | 0 | 22 |
| Pimentão verde | 15 g | 3 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
| Torrada | 30 g | 110 | 3 | 18 | 3 |
| Whey protein sabor morango | 30 g | 120 | 2 | 3 | 22 |
| Iogurte grego natural Nestlé | 100 g | 70 | 2.5 | 4 | 8 |
| Morango (no shake) | 50 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Milho · Frango desfiado · Pimentão verde · Torrada · Whey protein sabor morango · Iogurte grego natural Nestlé · Morango (no shake)
Como Salada de frango com torrada e shake de whey se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +97 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +135 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +166 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +131 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango com torrada e shake de whey e saudavel?
Sim. Com 58g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Salada de frango com torrada e shake de whey e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de frango com torrada e shake de whey e bom para emagrecer?
Sim. Com 506 calorias e 58g de proteina, Salada de frango com torrada e shake de whey mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango com torrada e shake de whey?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango com torrada e shake de whey?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 33%, proteina 45%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Whey protein sabor morango, Torrada
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango com torrada e shake de whey?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango com torrada e shake de whey?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
