Salada de frango desfiado com alface calorias e nutricao
Salada de frango desfiado com alface contem 327 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 3g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango desfiado com alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 6.5 | 0 | 25 |
| Molho de salada (maionese ou similar) | 30 g | 150 | 16 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Frango desfiado · Molho de salada (maionese ou similar)
Como Salada de frango desfiado com alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +317 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +87 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +187 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +276 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango desfiado com alface e saudavel?
Com moderacao. Salada de frango desfiado com alface e calorico com 156 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 3g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de frango desfiado com alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 327 calorias e 26g de proteina, Salada de frango desfiado com alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango desfiado com alface?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango desfiado com alface?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 4%, proteina 34%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Molho de salada (maionese ou similar), Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango desfiado com alface?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango desfiado com alface?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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