Salada de frango desfiado com batata e alface calorias e nutricao
Salada de frango desfiado com batata e alface contem 451 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 25g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango desfiado com batata e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Frango desfiado | 120 g | 200 | 8 | 2 | 29 |
| Batata cozida em cubos | 100 g | 80 | 0.1 | 18 | 2 |
| Tomate em cubos | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Molho (possivelmente maionese ou similar) | 30 g | 150 | 16 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Frango desfiado · Batata cozida em cubos · Tomate em cubos · Molho (possivelmente maionese ou similar)
Como Salada de frango desfiado com batata e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +193 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -37 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +63 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +152 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango desfiado com batata e alface e saudavel?
Com moderacao. Salada de frango desfiado com batata e alface e calorico com 119 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de frango desfiado com batata e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 451 calorias e 33g de proteina, Salada de frango desfiado com batata e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango desfiado com batata e alface?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango desfiado com batata e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 23%, proteina 28%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Molho (possivelmente maionese ou similar), Batata cozida em cubos
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango desfiado com batata e alface?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango desfiado com batata e alface?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
